Sortir de la dépression

01 février 2008

Guérir

Présentation de l'éditeur
Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau " émotionnel " est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux, qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes... David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette
révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français. Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi - ni pour les autres.

Biographie de l'auteur
Après des études de médecine et de psychiatrie, David Servan-Schreiber s'est tourné vers la recherche fondamentale en neurosciences cognitives. Il est ensuite revenu à la pratique clinique tout en poursuivant ses travaux sur la neurobiologie des émotions. Après vingt ans passés au Canada et aux États-Unis où il a contribué à fonder puis à diriger le centre de médecine complémentaire de l'université de Pittsburgh, il réside aujourd'hui en France.

Liens entre humeurs et pensées: optimisme naturel et dépression

Une récente recherche confirme la tendance naturelle à l'optimisme et montre que les pensées optimistes activent des régions du cerveau qui sont les mêmes que celles qui semblent affectées par la dépression, selon une recherche de l'Université de New York publiée dans la revue Nature.

 Les chercheurs ont utilisé une technologie d'imagerie cérébrale pour examiner l'activité cérébrale des participants alors qu'ils pensaient à leur futur rapproché.

 Les participants avaient une plus grande facilité à anticiper des événements positifs dans leur futur rapproché que des événements négatifs. Et les événements positifs étaient imaginés avec plus de précision que les événements négatifs.

 Quand ils imaginaient des événements positifs, une activation plus grande était détectée dans le cortex cingulaire antérieur et dans l'amygdale, expliquent Elizabeth Phelps et Tali Sharot, co-auteurs.

 Les participants ayant une tendance naturelle plus optimiste présentaient une activation plus grande dans le cortex cingulaire antérieur lorsqu'ils imaginaient des événements positifs.

 Des recherches ont associés l'optimisme à la santé physique et mentale alors que le pessimisme a été associé à la sévérité des symptômes de dépression.

 Des recherches antérieures ont déjà associé le cortex cingulaire antérieur à la régulation des réponses émotionnelles. Les résultats de la présente recherche suggèrent que chez les personnes en santé, cette région aide à intégrer et réguler l'information émotionnelle et autobiographique pour générer une vision positive du futur.

Publié sur le site: http://www.psychomedia.qc.ca/pn/modules.php?name=News&file=article&sid=5619